Ako redovno spavate manje od pet sati, u većem ste riziku od razvoja depresije
Nedeljnik 31.10.2023
Studija Univerzitetskog koledža u Londonu pokazala je da ljudi koji redovno spavaju manje od pet sati imaju veći rizik od razvoja depresije, prenosi N1.
Stručnjaci su nekada mislili da je loš san simptom lošeg mentalnog zdravlja, ali kažu da je to nešto drugo. Dr Odesa Hamilton je rekla da su otkrili da kratak san verovatno prethodi simptomima depresije, a ne obrnuto. Spavanje i depresija Istraživači UCL-a su koristili genetske i zdravstvene podatke od 7.146 ljudi u Engleskoj i precizirali genetske varijante koje ukazuju na to da li su učesnici skloni depresiji ili kratkom snu. Ljudi koji su manje spavali imali su
