Namirnica koja pomaže da zaspite brže, naučnici se slažu da deluje

Korisnici društvenih mreža kunu se da im ovo voće pomaže da lakše utonu u san, a naučnici kažu da ima smisla. Ananas je jedna od namirnica koja prirodno može povećati nivo melatonina, hormona čiji nivo raste noću kako bi nam pomogao da zaspimo. „Dokazano je da konzumiranje ananasa ili ispijanje svežeg soka od ananasa pre spavanja podiže markere melatonina do 266 odsto. Ananas sadrži malu količinu aminokiseline zvane triptofan, koja ima smirujući efekat“, rekao