Imate problema sa nesanicom? Evo šta može da pomogneako ne možete da zaspite uveče

Nesanica je jedan od velikih problema današnjice. Ko je bar jednu noć proveo budan zna da nema nežnije, ali ni mučnije tiranije od nesanice. Istraživanja pokazuju da oko 10% Ijudi pati od hronične nesanice, a čak 40% žena i 30% muškaraca ima bar povremeno probleme sa spavanjem. Lista mogućih uzroka je dugačka, ali postoji nekoliko trikovaza koje naučnici tvrde da bi mogli da budu od pomoći. U nedavno objavljenoj studiji u saradnji s UT Health Science Center u