Kada je idealno vreme za ručak?
Danas 07.11.2023 | N1 Hrvatska, Times of India
Izabrati pravo vreme za ručak važno je iz nekoliko razloga.
To pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, sprečava padove energije i razdražljivost. Redovni obroci takođe utiču pozitivno na cirkadijalni ritam organizma, ali i poboljšavaju varenje hrane. Ručanje svakog dana u isto vreme pomaže u kontroli porcija jer glad može dovesti do prejedanja, prenosi N1 Hrvatska. Usklađivanje ručka s rasporedom posla ili škole pomaže u poboljšanju produktivnosti i koncentracije jer sprečava pojavu gladi u trenucima kada je
