Када је идеално време за ручак?
Данас 07.11.2023 | Н1 Хрватска, Тимес оф Индиа
Изабрати право време за ручак важно је из неколико разлога.
То помаже у одржавању стабилног нивоа шећера у крви, спречава падове енергије и раздражљивост. Редовни оброци такође утичу позитивно на циркадијални ритам организма, али и побољшавају варење хране. Ручање сваког дана у исто време помаже у контроли порција јер глад може довести до преједања, преноси Н1 Хрватска. Усклађивање ручка с распоредом посла или школе помаже у побољшању продуктивности и концентрације јер спречава појаву глади у тренуцима када је
