Kakva jaja su zdravija, pržena ili kuvana?
N1 Info 09.11.2023 | Autor: Times of India, N1
Kakva jaja vi jedete? Jaja su jedna od najpopularnijih namirnica za doručak širom sveta.
Što se ishrane tiče, jaja su kompletan paket jer sadrže sve hranljive materije. Kada su u pitanju recepti za jaja, postoje dva jela u kojima ljudi najviše uživaju, kuvana jaja i kajgana. Ali da li znate koji način pripreme nudi potrebnu dozu hranljivih sastojaka? Kuvana jaja su jednostavna i hranljiva opcija. Veliko kuvano jaje sadrži približno 78 kalorija, pružajući dobar balans proteina, masti i esencijalnih vitamina i minerala. Kuvanjem se čuva većina
