Naučnici utvrdili: Evo kada je najbolje vreme za vežbanje
BizLife 12.11.2023 | BIZLife
Ujutro, popodne ili uveče: Kada je najbolje vreme za vežbanje? Naučnici su opsežno proučavali ovo pitanje.
Evo šta su otkrili. Ključni deo početka vežbanja je odabir vremena za vežbanje. Ujutro, popodne ili uveče: koje vreme je najbolje? Za početnike, jutarnje vežbe su često najstrašnije. Zamena udobnog i mekanog kreveta za sterilan, nemilosrdan fitnes centar može biti u najmanju ruku grubo buđenje. Ali jutarnji trening ima svoje prednosti. Stavljanje tela u izazov uzrokuje oslobađanje endorfina, podižući raspoloženje nakon fizičkog napora. Ove hemikalije, zajedno sa
