Kako pobediti JESENJI UMOR: Lek je boravak na otvorenom, bar pola sata dnevno
Zrenjaninski 13.11.2023
Ukoliko u ovom periodu godine osećate nedostatak energije i često ste pospani, a ujutru biste se radije okrenuli na drugu stranu umesto da ustanete iz kreveta kada se oglasi budilnik, znajte da je pitanju jesenji umor.
Opšti nedostatak energije vrlo je čest pratilac prvih jesenjih dana. Svi neprijatni simptomi koje osećamo početkom jeseni, a uključuju i pad raspoloženja, motivacije, koncentracije i imuniteta, za mnoge od nas su samo deo tegoba. Brojni su ljudi koji tokom svih jesenjih meseci osećaju konstantan umor, pospanost i bezvoljnost. Zbog manjka sunčeve svetlosti naš cirkadijalni ritam se menja, nivo kortizola pada te nam teže padaju svakodnevne aktivnosti. Niže
