Deserti bogati proteinima koje odobravaju nutricionisti
N1 Info 13.11.2023 | Autor: index.hr
Proteini su važni za gradnju mišića i održavanje celokupnog zdravlja i verovali ili ne, poslastice takođe mogu da budu bogate proteinima. „Nema ništa loše u tome da pojedete porciju svoje omiljene poslastice“, kaže dr Vitni Linsenmejer, predstavnica Akademije za ishranu i dijetetiku.
Evo nekoliko slatkih načina za unos više proteina tokom dana koje su odobrili dijetetičari. Čizkejk sadrži oko sedam grama proteina po porciji. Pavlova torta može da sadrži proteine jer se gotovo u potpunosti priprema od blanaca. Za dodatnu dozu proteina mogu joj se dodati seckani orašasti plodovi. Jedna porcija sladoleda od mleka, slatke pavlake i žumanaca može da sadrži između četiri i šest grama proteina. Puding od čia semenki možete jesti za doručak ili desert.
