Ове намирнице најефикасније спречавају упале у телу, а многи их не једу често
Вести онлине 16.11.2023 | Живим.хр
Нездрава исхрана може узроковати упалне процесе у телу и због тога је веома битно обратити пажњу и уврстити у исхрану намирнице богате антиосидансима – које ће нам својим противупалним дејством спречити или ублажити упале у организму. Зелено лиснато поврће Бобичасто воће Поморанџа и лимун Махунарке Маслиново уље Јогурт и кисели купус Сардина, скуша и лосос Бадеми и орашасти плодови
Важно је какву храну једемо јер она шаље телу сигнале. Сваки залогај утиче на то како се осећамо у току дана. И зато је важно какве намирнице конзумирамо. Предлажемо вам неке намирнице чије конзумирање може да спречи упалне процесе и помогне телу да се избори са њима. Било да се ради о спанаћу, блитви или кељу, са витаминима, минералима и антиоксидансима, зелено поврће најснажнија је противупална намирница. Јагоде су права суперхрана, боровнице такође. Својим
