4 namirnice koje pospešuju upale i čime da ih zamenite

Koje namirnice izazivaju upalu? Ljudsko telo ima sposobnost samoisceljenja, a koliko god nama bilo teško to da shvatimo, upale su ono što je prirodan deo tog pročesa zalečenja. Kada povredite koleno, normalno je da ono nabubri jer se protok krvi u oštećeno područje povećava i donosi ćelije imunog sistema zaduženog za popravku oštećenog tkiva. Slično se događa u celom telu. Nezdrava ishrana, stres, nedostatak vežbanja ili čak višak kilograma mogu izazvati hronične