22 корисна минута за оне који седе 8 сати: Студија доказала зашто нам треба физичка активност

Како је кренуло хладније време, мање се крећемо и мрско нам је уопште да се покренемо и будемо физички активни. Та активност не мора бити нешто тешка, а једна студија је показала да само 22 минута дневно могу допринети и неким другим стварима, пише " Хеалтх лине". Наиме, ново истраживање које је објавио Бритисх Јоурнал од Спортс Медицине је показало да 22 минута умерене до интензивне вежбе може значајно смањити ризик од смртности код особа старијих од 50 година.