Laneno seme: Superhrana bogatija omega-3 kiselinama od lososa i vlaknima od ražanog hleba
Lepota i zdravlje 24.11.2023
Laneno seme je superhrana bogata omega-3 kiselinama, vlaknima, proteinima, a njene dobrobiti za zdravlje su velike Ako postoji hrana za koju se smatra da je bogata omega-3 kiselinama, to je, bez sumnje, losos.
Opet, ako vas neko pita koja će vam namirnica obezbediti vlakna, odgovorićete raženi hleb. Ali, šta biste rekli ako bismo vam otkrili da u kući sigurno imate namirnicu koja je 10 puta bogatija omega-3 kiselinama od lososa i ima tri puta više vlakana od raženog hleba? U pitanju su semenke lana – pravo hranljivo blago koje mi obično povezujemo sa lečenjem zatvora. Ali, studije objavljene u čuvenom časopisu Nutrients otkriva da je laneno sebe daleko više od leka za
