Ланено семе: Суперхрана богатија омега-3 киселинама од лососа и влакнима од ражаног хлеба
Лепота и здравље 24.11.2023
Ланено семе је суперхрана богата омега-3 киселинама, влакнима, протеинима, а њене добробити за здравље су велике Ако постоји храна за коју се сматра да је богата омега-3 киселинама, то је, без сумње, лосос.
Опет, ако вас неко пита која ће вам намирница обезбедити влакна, одговорићете ражени хлеб. Али, шта бисте рекли ако бисмо вам открили да у кући сигурно имате намирницу која је 10 пута богатија омега-3 киселинама од лососа и има три пута више влакана од раженог хлеба? У питању су семенке лана – право хранљиво благо које ми обично повезујемо са лечењем затвора. Али, студије објављене у чувеном часопису Нутриентс открива да је ланено себе далеко више од лека за
