Ako želite da ublažite probavne tegobe – koje ugljene hidrate bi trebalo izbegavati
N1 Info 25.11.2023 | Autor: N1 Zagreb, klix.ba
Ugljeni hidrati su esencijalna grupa hrane koja daje energiju telu.
Međutim, nisu svi ugljeni hidrati jednaki, a neki, poznati kao upalni ugljeni hidrati, mogu doprineti hroničnoj upali. Ova upala, često povezana s visoko obrađenim i rafiniranim ugljenim hidratima, može dovesti do probavne nelagode. Hrana bogata šećerima, rafinisanim žitaricama i određenim vrstama ugljenih hidrata može uzrokovati probleme poput nadutosti i gasova, piše klix.ba. Krutika Nanavati, registrovana dijetetičarka i nutricionistkinja, govorila je o jednoj
