Пост је идеална прилика да детоксикујемо свој организам
РТС 26.11.2023
Многи верници већ се припремају за велики Божићни пост који почиње 28. новембра. Како, и да ли, дуготрајни пост утиче на организам објашњава нутриционисткиња др Верослава Станковић.
Током поста на трпези нема производа животињског меса, млечних производа и јаја. У зимским месецима намирнице животињског порекла имају више масноће што нам даје осећај ситости и топлоте организму, наводи гошћа Јутарњег програма др Верослава Станковић. „Међутим, и пост може да се потпуно добро организује тако да немамо никаквих последица по наше здравље. Протеине можемо да надокнадимо из рибе или неких махунарки, из орашастих плодова, поврћа, воћа“, напомиње
