Tri jednostavna načina za povećanje vitamina D tokom zime

Savet britanskog NHS-a je da svako treba da razmotri uzimanje dodatka vitamina D tokom jeseni i zime, prenosi Metro. Vitamin D – koji je neophodan za održavanje zdravih kostiju, zuba i mišića – proizvodi se u telu direktnom sunčevom svetlošću na koži. „Vitamin D je važan vitamin za potrošnju tokom cele godine, ali posebno zimi, razvoj nedostatka je češći“, kaže dijetetičar Rema Patel, „To je zato što je sunčeva svetlost najbolji izvor vitamina D u telu, i između