Научници кажу: Ако вежбате, то треба да радите сваки дан у исто време

Нова студија спроведена на лабораторијским мишевима указује на то да редован ритам вежбања доноси више бенефите за здравље. Иако у мозгу постоји средишњи телесни сат који се налази у супрахијазматичном језгру, смештеном у базалном делу предњег хипоталамуса, постоје и остали периферни телесни сатови. Супрахијазматично језгро важно је јер регулише циркадијални ритам. Наш средишњи сат ЦНС (средишњи нервни систем) делује као главни "пејсмејкер" за производњу и