5 saveta kako da poboljšate svoje zdravlje

Svi želimo da budemo zdraviji. Ali to ne znači da ćemo nužno i da učinimo nešto povodom toga. Ovo je pet malih aktivnosti koje svako može da preduzme da bi poradio na zdravijem načinu života, prema pisanju " The Daily" Adekvatan san svake noći jedan je od najboljih načina da se pripremite za akcioni plan na poslu. Nažalost, istraživanja pokazuju da više od jedne trećine odraslih u SAD u proseku spava manje od sedam sati svake noći uprkos preporuci da san traje