Ovih sedam vitamina mogu uticati na nesanicu
Vesti online 08.12.2023 | Telegraf
U zavisnosti od toga kakav ste dan proveli, takav će vam biti i san. Vitamin D Vitamin C Kalcijum Vitamin B12 Magnezijum Vitamin B6 Melatonin
Naime, bitan je unos vitamina i minerala da biste pred počinak bili “stabilni” sami sa sobom i da noć provedete u najboljem redu. Ipak, dešavaju se i nesanice, a ukoliko imate problem sa njima, onda te probleme mogu prouzrokovati i sledeći vitamini. Ako ih nemate dovoljno u organizmu, možete se vrteti celu noć po krevetu, a to je nešto što najmanje želite, posebno ako vas sutradan čeka naporan i stresan dan. Nedostaci kojih vitamina mogu dovesti do nesanice?
