Анти-аге дијета: како се хранити ако сте напунили 45 година
Лепота и здравље 11.12.2023
Како треба да промените исхрану након што навршите 45 година и која анти-аге правила требало би да поштујемо током овог периода живота? “Пре 10 година могао сам да поједем стек, попијем чашу коле и осетим само налет снаге, а сада имам горушицу, слабост и пробавне проблеме”, често се збуњују људи.
Али све је закономерно: постепено се мењамо са годинама. Начин живота и здравље се мења, на исти начин и исхрана се такође мора променити да би се спречило убрзано старење. Желудац више није у стању да пробави бескрајне буреке, пљеске и сендвиче, као што је то чинио у студентском добу, морате то себи признати. Живот човека је подређен биоритмима, у то улази режим спавања и исхране. Иако је све индивидуално, после 45 година то се посебно манифестује. Морамо
