Hronični umor: 4 navike koje nas umaraju
Lepota i zdravlje 16.12.2023
Ako vas muči hronični umor i osećate kao da se „vučete“ od jutra do mraka, iz dana u dan, možda su za to krive vaše navike.
Probali ste sve, od kafe do popodnevne dremke, ali vaše baterije su i dalje na minimumu? Preispitajte malo svoje navike – možda su one izvor hroničnog umora. San je kamen temeljac našeg opšteg blagostanja, i fizičkog i mentalnog. Mnogi ljudi potcenjuju moć dobrog sna, misleći da mogu dobro da funkcionišu manje od preporučenih 7-9 sati. Ako primetite da stalno zevate ili se osećate kao da ste u magli, ovo bi mogao biti način na koji vam telo govori da mu je
