Budite se tokom noći, a ne možete ponovo da zaspite? Svi prave istu grešku, prvih 15 minuta je najbitnije!

Ako se često budite tokom noći, a potom vam je teško da zaspite ponovo, stručnjaci imaju savet. Buđenje tokom noći je češća pojava nego što mislimo, ističu stručnjaci za spavanje. Razlozi mogu da budu brojni, od stresa do toga da nam je hladno ili vruće. Većini ljudi koja se budi u toku noći prilično je teško da ponovo utonu u san, ali postoje greške koje nesvesno prave, istakla je Bajkvan Luo za "The Post". "Najbolja stvar koju možete da učinite ako se probudite