Физиотерапеути препоручили вежбу која највише доприноси дуговечности
Нови магазин 23.12.2023 | Н1
Није вест да је вежба добра за нас. Али можда нисте знали да постоји вежба за коју физиотерапеути кажу да је толико корисна за тело да је треба радити сваки дан. Асоцира се на дуговечност, доступна је свима и потпуно је бесплатна.
„Ходање је најбоља вежба за здраво старење. Прво, побољшава здравље срца и циркулацију. Друго, подржава здравље зглобова. Трец́е, помаже у равнотежи и координацији и смањује ризик од падова. И на крају, не захтева никакву опрему, вец́ је бесплатно и доступно“, рекао је за „Параде“ физиотерапеут др Лекс Гонзалес. Ходање је примарни облик вежбања за становнике плавих зона, региона света са највец́ом концентрацијом стогодишњака. У овим крајевима људи не
Додај Наслови.нет као Google извор
