3 Zlatna saveta da se ne ugojite tokom praznika! Nema odricanja, sve možete da jedete ako poštujete pravilo 80/20

Saznajte kako da tokom praznika ne nabacite višak kilograma! Uvreženo je mišljenje da se prosečan čovek tokom praznika ugoji bar dva kilograma. Obilni obroci, ukusne poslastice i alkoholna pića su glavni krivci. Stručnjaci kažu da postoje ljudi koji su ekstremni, pa su spremni da sebi uskrate uživanje u hrani kako se ne bi ugojili. Takođe ističu da je to pogrešno, jer ukoliko se desi da pokleknu, lako dolazi do prejedanja. Ipak, postoje načini koji mogu da vam