Smanjenje insulinske rezistencije: Dijagnostika, znaci, faktori rizika, lečenje i pravilna ishrana
E-Zdravlje 28.12.2023
Smanjenje insulinske rezistencije je pitanje koje se veoma često postavlja, a za uspešno upravljanje ishranom kod ovog stanja nije potrebno tražiti specijalizovane namirnice.
Ključ je u smanjenju unosa nezdravih masti, šećera i prerađenih ugljenih hidrata, uz istovremeno povećanje unosa povrća, voća, celovitih žitarica, ribe i nemasnih vrsta mesa. Izazov leži u promeni ustaljenih prehrambenih navika, što može biti zahtevno, ali je ključno za dugoročno poboljšanje zdravlja. Insulinska rezistencija predstavlja kompleksan zdravstveni izazov i teško može biti detektovana u ranim fazama, jer se simptomi ne javljaju sve dok gušterača
