Da li proteini mogu da poboljšaju kvalitet sna?
Novi magazin 28.12.2023 | N1
San je neophodan za normalno funkcionisanje i preživljavanje, a nedostatak sna može povećati rizik od hroničnih zdravstvenih stanja, uključujući bolesti srca, depresiju i dijabetes.
Kako da obezbedimo dovoljno kvalitetnog sna? Nova studija sprovedena na Harvardskoj medicinskoj školi sugeriše da jedenje više proteina može pomoći. Blokiranje čula Ključni proces za spavanje je senzorna supresija. Nova studija ističe da se informacije iz različitih čula obrađuju kroz nezavisne mehanizme dok spavamo. Imate problem sa spavanjem: Nutricionista savetuje koje namirnice i napitke treba izbegavati Profesorka neurobiologije koja je učestvovala u
