Како подстакнути лучење хормона среће?
Вести онлине 29.12.2023 | Б92
Ендорфин, серотонин и допамин су три главна хормона која доводе до осец́аја срец́е и задовољства, а постоји неколико начина да се стимулише њихово лучење.
Фактори као што су правилна исхрана, физичке активности и креативни хобији могу утицати на њихово лучење. Ендорфин Кретање је одавно познато као средство против депресије, а наука је доказала његову спасоносну улогу: спорт и друге умерене физичке активности производе мерљив физиолошки ефекат, који пружа осец́ај психофизичког благостања. Енглези то зову руннер’с хигх, што се може превести као тркачка еуфорија. Међутим, не ради се само о трчању, вец́ о свакој
