Ове намирнице чине чуда против прехладе и грипа, а међу њима је једна коју сви обожавају

Пробиотичка храна попут јогурта и киселог купуса одржава равнотежу цревне микробиоте, подржавајуц́и имунолошку функцију. Храна богата антиоксидансима, попут воц́а, поврц́а, чаја, ораха и тамне чоколаде, као и додаци попут белог лука, ђумбира и Манука меда, могу помоц́и у смањењу оксидативног стреса, ублажавању упала и олакшавању симптома болести. У зимским месецима, када прехладе и грипови постају чести, правилна исхрана може бити кључна за очување