Зашто треба избегавати слаткише пре спавања?
Вести онлине 02.01.2024 | Б92
Многи људи уживају у десерту након оброка, али вечерње уживање у слаткишима може подстаћи вашу жељу за додатним количинама шећера пре спавања. Може изазвати упалу Лош сан Гојење
Рафинисани шећери не доносе здравствене предности, ако га уносите непосредно пре одласка у кревет могао би додатно да прави сметње вашем телу нарочито када је реч о сну. Конзумирање доста шећера увелико је повезано с хроничном упалом, која је повезана с бројним здравственим стањима попут срчаних болести, гојазности, рака и дијабетеса. Такође, упала је повезана с апнејом за време спавања. Ако имате апнеју, накратко ћете престати да дишете током сна јер су вам
