Витамин Д у виду суплемента: Када и како је пожељно да се узима?
Данас 03.01.2024 | Н1 Хрватска
Потпуно је јасно да нема смисла да трошимо новац на витамине, ако не знамо како да их користимо, како их најбоље наш организам апсорбује и у које време их је најбоље узимати.
Ова питања су посебно релеватна за многе зими, када многи људи узимају витамин Д у виду суплемента, јер се током других годишњих доба, а нарочито лети, он ситетизује у организму као последица излагања сунцу. Према подацима америчког Националног института за здравље само пет посто испитаних Американаца имало је мањак витамина Д. Но, ако лети избегавате сунце, а не једете намирнице које имају витамин Д, суплемент је добра замена, тврди Џоен Менсон, професорка
