Vitamin D u vidu suplementa: Kada i kako je poželjno da se uzima?
Danas 03.01.2024 | N1 Hrvatska
Potpuno je jasno da nema smisla da trošimo novac na vitamine, ako ne znamo kako da ih koristimo, kako ih najbolje naš organizam apsorbuje i u koje vreme ih je najbolje uzimati.
Ova pitanja su posebno relevatna za mnoge zimi, kada mnogi ljudi uzimaju vitamin D u vidu suplementa, jer se tokom drugih godišnjih doba, a naročito leti, on sitetizuje u organizmu kao posledica izlaganja suncu. Prema podacima američkog Nacionalnog instituta za zdravlje samo pet posto ispitanih Amerikanaca imalo je manjak vitamina D. No, ako leti izbegavate sunce, a ne jedete namirnice koje imaju vitamin D, suplement je dobra zamena, tvrdi Džoen Menson, profesorka
