Spavanje bez odeće je zdravije: Stručnjaci pojasnili zašto je to bolje, uprkos niskim temperaturama napolju

Spavanje bez odeće ima nekoliko prednosti za fizičko i mentalno zdravlje, a pozitivni efekti će trajati i nakon što se probudite, piše Metro. – Iako mnogi ljudi misle da je najbolje da se zimi tokom spavanja dodatno ugrejete odećom, spavanje bez nje zapravo može pomoći u regulisanju telesne temperature i poboljšanju kvaliteta sna – istakla je Margo. – To je iznenađujući, ali efikasan način da nam bude udobno i da ostanemo opušteni tokom hladnih meseci, dok