Ljudi koji ne jedu ove tri grupe namirnica teže gube kilograme

Uključuje proces smanjenja telesne težine kroz kombinaciju promena u ishrani, povećane fizičke aktivnosti i modifikacije načina života. Iako postoje različiti pristupi gubitku težine, važnost uravnotežene ishrane ne može se preceniti. Izbegavanje ključnih namirnica u našoj ishrani, posebno onih koje su bogate hranljivim materijama i sadrže esencijalne vitamine i minerale, može predstavljati izazove za efikasan gubitak težine. Kada se ova hrana izostavi, pojedinci