Detoks organizma nakon praznika
Nedeljnik 12.01.2024
Praznici su prošli, nema više izgovora – kako da izbalansirate ishranu, oporavite svoj sistem za varenje i detoksikujete celokupan organizam? Detoksikacija treba da traje 21 dan.
Jutro započnite ispijanjem čaše mlake vode na prazan stomak. Tokom prve nedelje detoksa, za doručak birajte kombinaciju supene kašike lanenog brašna i 150 grama kefira. Svake nedelje dodajte po kašiku brašna više, a tokom ovog perioda sa jelovnika izbacite bele namirnice, so, brašno šećer, posebno majoneze, kremove i torte. Masna hrana nikako ne treba da bude vaš izbor, a meso jedite jednom nedeljno i to zečetinu ili ćuretinu. U svoju ishranu ubacite što više
