Najbolje vreme za trening kada mršavite: U ove sate sagorevamo najviše kalorija!

Ovo je najbolje vreme za trening za mršavljenje Naš biološki sat, cirkadijalni ritam, označava sate u kojima se naše telo priprema za obavljanje različitih bioloških aktivnosti. Hronobiologija je godinama zadužena da proučava ove aspekte i da nam objasni, na primer, zašto je za naše zdravlje bolje spavati noću. Sada, jedna druga studija je istraživala koje je najbolje vreme za vežbanje ako želimo da sagorevamo kalorije. Medicyst® Svetska zdravstvena organizacija