Најбоље време за тренинг када мршавите: У ове сате сагоревамо највише калорија!
Лепота и здравље 19.01.2024
Хронобиологија је научно доказала да постоје тренуци током дана када ц́емо вежбањем сагорети више масти него у другим случајевима.
Ово је најбоље време за тренинг за мршављење Наш биолошки сат, циркадијални ритам, означава сате у којима се наше тело припрема за обављање различитих биолошких активности. Хронобиологија је годинама задужена да проучава ове аспекте и да нам објасни, на пример, зашто је за наше здравље боље спавати ноц́у. Сада, једна друга студија је истраживала које је најбоље време за вежбање ако желимо да сагоревамо калорије. Медицист® Светска здравствена организација
