Koje zeleno lisnato povrće je najbolje za naše zdravlje?

U obilju vitamina, minerala, vlakana i fitonutrijenata nadmašuje sve ostalo povrće. Nutricionista Džen Šmit objašnjava za Health da povrće nudi brojne zdravstvene prednosti i da odrasli treba da konzumiraju dve do tri porcije povrća dnevno. Zeleni listovi su odličan način da ispunite ovu preporuku. Postoji mnogo vrsta lisnatog povrća, a dijetetičarka Šeril Musato, koja radi na Klinici za dijabetes i endokrinologiju u Kanzasu, izdvojila je najzdravije. Blitva je