Kardiolozi savetuju ovih pet namirnica za snižavanje holesterola
OK radio 29.01.2024 | index.hr
Povišen holesterol povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara te periferne arterijske bolesti. I zato je važno da se održava u granicama normale.
Kada je pravilna ishrana u pitanju, kardiolozi tvrde da postoji sedam namirnica koje bismo trebalo da konzumiramo češće ako težimo smanjenju povišenog nivoa holesterola. Ta hrana smanjuje lipoprotein niske gustoće (LDL ili „loš“ holesterol), a povećava lipoprotein visoke gustoće (HDL ili „dobar“ holesterol). Zob i ječam Zob i ječam često se jedu za doručak te sadrže posebnu vrstu vlakana, beta-glukane, koja se vežu za loš holesterol i olakšavaju organizmu da ga
