Režim ishrane 9:1 za zdravo gubljenje kilograma
Novi magazin 03.02.2024 | N1
Bombarduju nas brzim dijetama i instant rešenjima za skidanje kilograma, ali ključ zdrave telesne težine krije se u sticanju dobrih navika kojih ćemo se pridržavati kroz život jer će nam postati prijatne i potpuno normalne.
Ove navike ne vode samo do gubljenja viška kilograma, nego i boljem zdravlju. Takav holistički pristup podstiče i pravilo 9:1 koje se zasniva na prihvatanju devet ključnih navika uz koje možemo postati zdraviji, srećniji, a i živećemo uravnoteženijim životom. Naime, reč je o tome da 90 odsto budemo fokusirani na zdrave izbore, a ostalih 10 možemo biti fleksibilni i prepustiti se užicima, prenosi Gloria.hr. • Napravite barem 9.000 koraka svaki dan: Redovna telesna
