Šta jesti za doručak?

Međutim, ćesto imamo dilemu šta je najzdravije jesti ujutru i koje namirnice je najbolje unositi u organizam za doručak? Dan treba započeti vodom koja ubrzava metabolizam i čisti organizam. U vodu možete da dodate limun ili đumbir, možete piti i čaj, pa čak i zeleni čaj. Takodje je važno da se voda nikada ne pije tokom jela, već isključivo sat vremena ili pre ili posle obroka. Doručak treba da se sastoji od integralne kifle ili integralnih skuvanih žitarica (ječam,