Osam prednosti crvenog kupusa
Vesti online 08.02.2024 | Healthline
Svima je poznat kupus zelene boje, ali sve više maha u korišćenju uzima i onaj crveni ili ljubičasti, kako vam je draže. Zašto i ne bi kada je povezan sa raznim zdravstvenim prednostima koje ne bi trebalo da zanemarimo. 1. Bogat je hranljivim materijama 2. Može se pohvaliti biljnim jedinjenjima 3. Pomaže u borbi protiv upale 4. Može poboljšati zdravlje srca 5. Može ojačati kosti 6. Može doprineti zaštititi od određenih karcinoma 7. Može doprineti poboljšanju zdravlja creva 8. Lako se dodaje ishrani
Doprinosi jačanju zdravlja srca, poboljšava funkciju creva i jača kosti, piše “Healthline”. Po ukusu je sličan zelenom kupusu, ali je ova sorta bogatija korisnim biljnim jedinjenjima. Uprkos malom broju kalorija, crveni kupus sadrži impresivnu količinu hranljivih materija. Jedna šolja (89 grama) seckanog, sirovog, crvenog kupusa sadrži oko 30 kalorija, više od 50 odsto dnevne vrednosti vitamina C, oko sedam grama ugljenih hidrata. Takođe, obezbeđuje male količine
