Валл пилатес је освојио мреже, али – да ли је уопште ефикасан?

Али, да ли је валл пилатес ефикасан? Уколико сте ушли на било коју друштвену мрежу последњих месеци, сигурно сте видели видео са једноставним вежбицама које се изводе лежећи или уза зид, а обећавају изузетне резултате, У питању је нови тренд вежбања – валл пилатес. Он је једноставан, погодан за све узрасте, остаје само питање његове ефикасности. Зато данас проверавамо – да ли је валл пилатес заиста ефикасан? Пилатес је облик вежбања који помаже и физичко и