Неке витамине треба да узимате на празан желудац, а неке никако не смете наташте, кажу лекари
Нова 18.02.2024 | Аутор: Н1
Није сасвим свеједно када узимате витамине и суплементе, сваки од њих има своје време.
Ако узимате више витамина и суплемената, требало би да знате како да одредите време за сваку дозу. Можда ц́ете морати да узимате витамине и суплементе у одређено доба дана на основу њиховог дејства, каже др Димитар Маринов, доцент на Медицинском универзитету Варна у Бугарској, пише Н1. Магнезијум помаже при опуштању и спавању, па га је најбоље узимати уз вечеру, каже Маринов. Мелатонин такође подстиче сан, па га треба узимати сат до два пре спавања. Витамин Ц
