Поједине витамине би требало да узимате на празан желудац из више разлога
Вести онлине 18.02.2024 | Н1
Није сасвим свеједно када узимате витамине и суплементе, сваки од њих има своје време. Витамини које би требало узимамти на празан стомак Гвожђе Пробиотици Витамини који се узимајју уз оброк Магнезијум Мултивитамини
Ако узимате више витамина и суплемената, требало би да знате како да одредите време за сваку дозу. Можда ц́ете морати да узимате витамине и суплементе у одређено доба дана на основу њиховог дејства, каже др Димитар Маринов, доцент на Медицинском универзитету Варна у Бугарској. Магнезијум помаже при опуштању и спавању, па га је најбоље узимати уз вечеру, каже Маринов. Мелатонин такође подстиче сан, па га треба узимати сат до два пре спавања. Витамин Ц може
