Neke vitamine treba da uzimate na prazan želudac, a neke nikako ne smete natašte, kažu lekari
Nova 18.02.2024 | Autor: N1
Nije sasvim svejedno kada uzimate vitamine i suplemente, svaki od njih ima svoje vreme.
Ako uzimate više vitamina i suplemenata, trebalo bi da znate kako da odredite vreme za svaku dozu. Možda ćete morati da uzimate vitamine i suplemente u određeno doba dana na osnovu njihovog dejstva, kaže dr Dimitar Marinov, docent na Medicinskom univerzitetu Varna u Bugarskoj, piše N1. Magnezijum pomaže pri opuštanju i spavanju, pa ga je najbolje uzimati uz večeru, kaže Marinov. Melatonin takođe podstiče san, pa ga treba uzimati sat do dva pre spavanja. Vitamin C
