Da li kokice goje? Nutricionista otkriva koliko kalorija imaju i koliko smete da pojedete dnevno
Vesti online 21.02.2024 | NajŽena
Skoro svi grickaju kokice dok gledaju film, bilo u bioskopu ili kod kuće. A tom prilikom može da se pojede velika količina kokica. Zato se mnogi pitaju koliko su one zdrave i da li goje. Odgovor je dala kanadski dijetolog Ebi Langer. Koliko imaju kalorija?
Kokice se prave od kukuruza, pa su zdrave. Sadrže mnogo vlakana, a vrlo malo kalorija kada se prave bez masnoća (ulje, puter) i soli ili drugih dodataka. Napune stomak, pa ćete dugo biti siti, kaže dijetolog. Ipak, ako preterate, možete uneti veću količinu kalorija. Prema američkom Odeljenju za poljoprivredu, u 3 šolje kokica (šolja od 240 ml) koje su napravljene bez ulja i soli ima: Kalorija: 93 Masti: 1,1 g Soli: 1,9 mg Ugljenih hidrata: 18,6 g Vlakana: 3,6 g
