Да ли је шећер заиста толико штетан?

Прво, има невероватан укус. А друго? Шећер је заиста збуњујућа намирница. Иако се сви можемо сложити да шећер није баш здрава храна, постоји много дезинформација о томе како слатко треба да буде присутно у вашој исхрани — ако уопште треба да буде присутно. На пример, да ли су неке врсте шећера здравије од других? И да ли ће вам одустајање од шећера заиста помоћи да брзо смршате, решите се акни, избегнете промене расположења или било које друге здравствене