Како држање телефона ноћу крај кревета утиче на ваш сан
Вести онлине 27.02.2024 | Цити Магазине
Телефон је ту да вас забави пре спавања. Ту је да пушта умирујуће звуке кише када не можете да заспите. И ту је да вас пробуди ујутру. Али поред свих позитивних ствари које овај уређај доноси, постоји много негативних начина на које утиче на ваш сан.
Постоје многа истраживања која су показала како коришћење телефона непосредно пре спавања често доводи до проблема са спавањем, укључујући потешкоће са успављивањем. То је делимично зато што су слање порука, прегледање друштвених мрежа и читање чланака стимулативни. Чак и ако само лежите у кревету и мирно листате инспиративне фотографије, и даље користите мозак на начин који не подстиче сан. Ако имате телефон у близини када заспите, такође је већа
