Замке брзог мршављења: Да ли је лоше нагло изгубити тежину

Избегните замке брзог мршављења. Брз, краткорочни губитак тежине може довести до губитка мишиц́не масе, недостатака хранљивих материја или камена у жучи. Нормално је да желите да смршате што је брже могуц́е. Али вероватно вам је речено да је боље губити тежину спорим, стабилним темпом. То је зато што вец́ина студија показује да је вец́а вероватноц́а да ц́е људи који споро мршаве задржати тежину на дужи рок. Које су штетне последице брзог мршављења? Иако је