5 lakih navika za bolje pamćenje i zdravlje mozga
Vesti online 13.05.2022 | Telegraf
Pamćenje je mentalna aktivnost kojom se prisećamo informacija koje smo već iskusili ili naučili u prošlosti.
To je složen sistem koji se bazira na mnogim moždanim procesima i ključan je deo našeg života. Zato je vrlo važno zdravlje našeg mozga i rad na tome kako bismo poboljšali pamćenje. U tome nam može pomoći nekoliko jednostavnih tehnika i navika. 1. Pažljivo birajte hranu Hrana bogata nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima C, A, E i D , kao i mineralima i vlaknima trebalo bi da bude deo svakodnevnog jelovnika. Uvedite češće u ishranu namirnice poput ribe, luka,
