Црвени или бели кромпир: Стручњаци открили који је здравији!
Вести онлине 10.03.2024 | НајЖена
Обе врсте кромпира богате су угљеним хидратима и то специфичном врстом угљених хидрата који одржавају црева здравима. Конзумирање црвеног и белог кромпира такође вам може помоћи да уносите довољно калијума и витамина Ц. Пробиотичка храна Игра важну улогу у имунолошком систему
Посматрајући удео хранљивих састојака и нутритивну вредност, и бели и црвени кромпир су јако слични. Оба су богата угљеним хидратима, калијумом и витамином Ц и садрже отприлике 150 калорија. Међутим, начин на који припремате кромпир утиче на то колико ће ова намирница заправо бити добра за ваше тело и здравље. Наиме, боље је јести печени и кувани кромпир него пржени. Главна разлика између ове две врсте кромпира је удео угљених хидрата. Наиме, просечни бели
