Ово су намирнице за бољи сан!
Вести онлине 10.03.2022 | Информер
Уколико сте једни од оних који се преврћу целу ноћ по кревету, без могућности да заспите, онда имамо решење за вас.
На наш сан утиче оно што смо појели за вечеру, показала су научна истраживања. Како тврде нутриционисти ипак можемо да побошљамо квалитет ноћног одмора тако што ћемо јести најмање два сата пред одлазак у кревет. Стручњаци откривају шта је добро унети у организам пред спавање: Ако нисте знали чиа семенке, ораси и протеини позитивно делују на спавање. Такође, јела са смеђим пиринчем су одлична, ако вас мучи несаница. Комбинујте намирнице богате аминокиселинама
