Istraživanje pokazalo: Hodanje smanjuje rizik od rane smrti, čak i ako sedite ostatak dana
Radio 021 12.03.2024 | Hina
Hodanje do 10.000 koraka dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti i rane smrti, čak i ako ljudi većinu dana provode sedeći, pokazuje istraživanje.
Stručnjaci su ranije otkrili da ljudi koji provode puno vremena sedeći imaju veću verovatnoću da će razviti srčanu bolest i prerano umreti. Ali do sada nije bilo jasno može li hodanje neutralisati dejstvo sedenja veći deo dana. Nova studija, objavljena u stručnom časopisu "British Journal of Sports Medicine", otkrila je da svaki dodatni korak iznad 2.200 koraka dnevno - do oko 10.000 - smanjuje ove rizike, bez obzira na to koliko preostalog vremena provedete
